Vivre au rythme des saisons
Le corps suit le mouvement de la nature. À chaque saison correspondent un élément, des organes et des aliments à privilégier : c’est le Yang Sheng, « nourrir la vie ». Ici, je vous aide à le mettre en pratique chez vous.
Comment y prendre part
Du plus libre au plus personnel : vous commencez où vous voulez.
Le PDF de la saison
Quelques pages à garder : les repères de la saison en langage simple, trois recettes et un geste à essayer chez vous.
Recevoir le PDFGratuitPour les abonnés à la newsletterLes ebooks de recettes
Du batch cooking inspiré de la médecine chinoise, une forme inédite en France : on cuisine le dimanche pour la semaine, afin d’appliquer facilement les conseils de saison malgré un quotidien chargé. Chaque ebook réunit 40 recettes, quatre semaines de menus, le plan du dimanche et les listes de courses.
Voir les ebooks15 € / ebook40 recettes par ebook · un ebook par saisonLes ateliers de diététique chinoise
En cours de conception
Les huit périodes de l’année
La tradition chinoise compte quatre saisons, plus une cinquième : l’intersaison, associée à l’élément Terre. Elle revient quatre fois par an, pendant une quinzaine de jours entre deux saisons.
- Printemps4 février au 15 avrilBois · Foie et Vésicule biliaireColère transformée en élan de vie
- Intersaison16 avril au 4 maiTerre · Rate et EstomacRéflexion, centrage
- Été5 mai au 18 juilletFeu · Cœur et Intestin grêleJoie, agitation
- Intersaison19 juillet au 6 aoûtTerre · Rate et EstomacRéflexion, centrage
- Automne7 août au 20 octobreMétal · Poumon et Gros intestinTristesse, lâcher-prise
- Intersaison21 octobre au 6 novembreTerre · Rate et EstomacRéflexion, centrage
- Hiver7 novembre au 15 janvierEau · Reins et VessiePeur, confiance
- Intersaison16 janvier au 3 févrierTerre · Rate et EstomacRéflexion, centrage
Dates indicatives, selon le calendrier chinois de l’année 2026. Ce sont des repères de tradition, pas des consignes de santé.
Chaque mois, un article du blog et la newsletter suivent le même fil : ce que la saison demande au corps, et comment l’accompagner simplement.